1kg Sét cháo Củ Mài – Ý Dĩ – Kê – Hạt Sen

Hôm nay ăn cháo Củ Mài – Ý Dĩ – Kê – Hạt Sen
Một bát cháo dưỡng Tỳ, nhẹ người, đẹp da từ ngũ cốc và thảo mộc tự nhiên.

Trong Đông y, muốn cơ thể khỏe, da dẻ tươi tắn thì trước hết Tỳ vị phải mạnh.
Tỳ khỏe thì thức ăn mới chuyển hóa thành khí huyết, nuôi dưỡng làn da, mái tóc và toàn bộ cơ thể.

Có một món cháo dưỡng sinh rất lành mà mình rất thích nấu:
cháo củ mài – ý dĩ – kê – hạt sen 

Bốn nguyên liệu giản dị nhưng kết hợp lại thành một món cháo nuôi dưỡng rất sâu:

🌾 Củ mài (hoài sơn) – vị ngọt, tính bình, giúp kiện Tỳ, bổ khí, dưỡng vị.
🌾 Ý dĩ – giúp kiện Tỳ, lợi thấp, làm nhẹ người, rất tốt cho da.
🌾 Kê vàng – loại ngũ cốc nhỏ nhưng rất giàu dinh dưỡng, dưỡng vị, dễ tiêu hóa.
🌾 Hạt sen – giúp bổ Tỳ, dưỡng tâm, an thần nhẹ.

Khi nấu thành cháo mềm, cơ thể hấp thu rất nhẹ nhàng. Ăn vào thấy bụng ấm, người nhẹ, đầu óc cũng dịu lại.

Món cháo này đặc biệt hợp với:
 • Người Tỳ vị yếu, dễ đầy bụng
 • Người hay mệt, da xỉn màu
 • Phụ nữ muốn dưỡng da từ bên trong

Chỉ cần nấu một nồi cháo nhỏ, ăn nóng vào buổi sáng hoặc buổi tối.
Những món ăn giản dị từ ngũ cốc và thảo mộc tự nhiên đôi khi lại là cách nuôi dưỡng cơ thể bền bỉ nhất.

Chăm sóc sức khỏe không cần cầu kỳ.
Chỉ cần ăn đúng, ăn lành… cơ thể sẽ tự biết cách hồi phục và đẹp lên theo cách rất tự nhiên. 🌾